Título original

Heavy strength training in well-trained female duathletes — randomized trial

Leitura editorial

Estudo citado no material sobre inclusão de força pesada em duatletas e melhora de desempenho após esforço prolongado.

Referência

URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5350167/

Título original

Concurrent training: a meta-analysis examining interference of aerobic and resistance exercises

Leitura editorial

Meta-análise sobre treino concorrente, interferência entre endurance e força, e diferenças entre corrida e ciclismo.

Referência

URL: https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2012/08000/concurrent_training__a_meta_analysis_examining.35.aspx

Leitura editorial

21 ensaios randomizados, 254 participantes (corredores recreacionais e treinados). Doses de 3–9 mg/kg melhoraram o tempo até exaustão (g = 0,392; IC 95% 0,214–0,571; p < 0,001) e reduziram o tempo de prova cronometrado (g = −0,101; IC 95% −0,190 a −0,012; p = 0,026), com efeito bem menor nesse segundo desfecho.

Referência

DOI: 10.3390/nu15010148. PMID: 36615805.

Leitura editorial

73 estudos, 1.061 adultos praticantes de atividade de resistência. O nitrato melhorou potência (+4,6 W, p < 0,0001), tempo até exaustão (+25,3 s, p < 0,00001) e distância percorrida (+163,7 m, p = 0,03), além de reduzir o consumo de oxigênio em esforço submáximo. Não houve efeito estatisticamente claro sobre percepção de esforço, tempo de prova cronometrado ou trabalho total realizado.

Referência

DOI: 10.1186/s12970-021-00450-4. PMID: 34243756.

Título original

World Health Organization. Healthy diet — fact sheet

Leitura editorial

Referência prática sobre padrão alimentar saudável como base para atingir ingestão adequada de nutrientes.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.

Título original

Harvard T.H. Chan School of Public Health. Vitamins and Minerals

Leitura editorial

Síntese educacional sobre obtenção de micronutrientes por dieta e uso criterioso de suplementos.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.

Título original

NIH Office of Dietary Supplements. Nutrient Recommendations and Databases

Leitura editorial

Referência sobre DRIs, RDA, AI, EAR, UL e uso de recomendações dietéticas para planejar ingestão.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.

Título original

Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes: Applications in Dietary Assessment

Leitura editorial

Base conceitual das DRIs e aplicação de valores de referência na avaliação de ingestão.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.

Título original

Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes: A Risk Assessment Model for Establishing Upper Intake Levels for Nutrients

Leitura editorial

Referência sobre UL e risco de toxicidade por excesso de micronutrientes.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.

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Reference intervals for vitamins and micronutrients in adults — estudo de intervalos laboratoriais 2024

Leitura editorial

Estudo sobre intervalos de referência laboratoriais para vitaminas e micronutrientes, reforçando variação por método e população.

Referência

Identificador DOI/PMID não informado no material editorial fornecido.