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Trinta e quatro ensaios e 1.769 participantes no conjunto. Houve melhora na escala de Beck, mas não na escala Hamilton avaliada por clínico; heterogeneidade muito alta.
DOI: 10.1080/1028415X.2025.2602153. PMID: 41693488.
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Vinte e três ensaios e 2.189 participantes. A certeza para ansiedade foi muito baixa; estudos com baixo risco de viés não mostraram efeito estatisticamente claro.
DOI: 10.1186/s12888-024-05881-2. PMID: 38890670.
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Quarenta e nove estudos de ansiedade, com 3.912 participantes. Efeito médio favorável, mas com heterogeneidade alta, populações e produtos muito diferentes.
DOI: 10.1186/s12888-025-07644-z. PMID: 41310510.
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Para ansiedade, apenas dois estudos pequenos e 101 participantes; não houve redução estatisticamente clara.
DOI: 10.1007/s00228-025-03904-9. PMID: 40833470.
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Effects of selected dietary supplements on migraine prophylaxis: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.
Revisão sistemática com meta-análise dose–resposta de ensaios clínicos randomizados.
O resumo indexado informa que a evidência existente sobre suplementos para prevenir enxaqueca produziu resultados conflitantes. Este estudo deve servir como fonte central para revisão humana, não como autorização automática para recomendação de um ingrediente ou produto.
Jazayeri S, et al. Neurological Sciences. 2025;46(2):651-670. DOI: 10.1007/s10072-024-07794-0. PMID: 39404918. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39404918/
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Effect of Vitamin B2 supplementation on migraine prophylaxis: a systematic review and meta-analysis.
Revisão sistemática e meta-análise sobre suplementação de vitamina B2 em prevenção de enxaqueca.
Dias, duração, frequência e escore de dor das crises de enxaqueca, conforme o resumo indexado.
Hu FW, et al. Nutritional Neuroscience. 2022;25(9):1801-1812. DOI: 10.1080/1028415X.2021.1904542. PMID: 33779525. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33779525/
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Coenzyme Q10 supplementation for prophylaxis in adult patients with migraine—a meta-analysis.
Esta revisão sistemática com meta-análise reuniu seis estudos, somando 371 adultos com enxaqueca. A pergunta era específica: quando comparada a controle, a coenzima Q10 reduzia frequência das crises, duração da cefaleia ou intensidade da dor?
Na análise agrupada, a frequência das crises foi menor no grupo que recebeu coenzima Q10: diferença média de −1,52 ataques por mês (IC 95%: −2,40 a −0,65). A duração média da cefaleia também foi menor em 0,19 hora, aproximadamente 11 minutos (IC 95%: −0,27 a −0,11). Para intensidade da dor, porém, a diferença não foi estatisticamente clara: −1,83 na escala utilizada, com intervalo de confiança de −4,32 a 0,66.
O resultado mais consistente deste conjunto de estudos é um possível benefício na frequência das crises. Isso não significa que todas as pessoas terão 1,52 crises a menos por mês: é uma média entre estudos e participantes diferentes. A redução de duração foi pequena, e o resultado para intensidade permaneceu incerto.
Embora a frequência tenha mostrado baixa heterogeneidade na análise agrupada, a base ainda era pequena. Os estudos diferiam em protocolo, acompanhamento e forma de avaliar os desfechos; a meta-análise não permite definir a melhor dose, formulação, duração de uso ou quem tem maior chance de responder. Ela também não demonstra que a coenzima Q10 substitua tratamento preventivo indicado ou avaliação clínica individual.
Para esta página, a coenzima Q10 entra como uma opção com sinal de benefício potencial para prevenção, não como recomendação universal. A decisão precisa considerar frequência e impacto das crises, outros tratamentos, custo, tolerabilidade e possíveis interações.
Idris NS, et al. BMJ Open. 2021;11:e039358. DOI: 10.1136/bmjopen-2020-039358. PMID: 33402403. Registro no PubMed.
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Oito ensaios e 482 adultos mais velhos. Creatina mais treino resistido melhorou força de membros inferiores e massa magra, sem melhora clara da força de membros superiores no conjunto total.
DOI: 10.1186/s11556-025-00392-9. PMID: 41388441.
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Dez estudos e 44 desfechos de imagem em adultos saudáveis. Creatina mais treino resistido mostrou efeito muito pequeno, porém favorável, em medidas diretas de hipertrofia após pelo menos seis semanas.
DOI: 10.3390/nu15092116. PMID: 37432300.
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35 ensaios randomizados, 1.192 participantes. A massa magra aumentou em média 0,68 kg no conjunto e 1,10 kg quando creatina foi combinada a treino resistido; sem exercício não houve efeito estatisticamente claro.
DOI: 10.1016/j.nut.2022.111791. PMID: 35986981.
