Leitura editorial

Síntese de creatina monohidratada, desempenho e marcadores indiretos de dano muscular. Os dados agrupados indicam benefício limitado e inconsistente para a dinâmica de recuperação.

Referência

DOI: 10.1007/s40279-022-01640-z. PMID: 35218552.

Leitura editorial

Revisão sistemática e meta-análise sobre creatina monohidratada e diferentes domínios cognitivos em adultos; os resultados dependem da tarefa e da população.

Referência

DOI: 10.3389/fnut.2024.1424972. PMID: 39070254.

Leitura editorial

Onze ensaios e 1.093 participantes. A redução média de sintomas foi pequena, abaixo do limiar mínimo de importância clínica utilizado pelos autores, com certeza muito baixa.

Referência

DOI: 10.1017/S0007114525105588. PMID: 41189312.

Título original

Impact of creatine supplementation and exercise training in older adults: a systematic review and meta-analysis.

Leitura editorial

Meta-análise sobre creatina combinada a exercício em adultos mais velhos; avalia resultados de força, massa magra e função, não longevidade.

DOI: 10.1186/s11556-025-00384-9. PMID: 41062952.

Leitura editorial

Cinco ensaios e 193 participantes acima de 50 anos ou pós-menopausa. Creatina associada a treino resistido não mostrou efeito adicional claro sobre densidade mineral óssea corporal total.

Referência

DOI: 10.3389/fnut.2018.00027. PMID: 29740583.

Fonte científica vinculada à síntese editorial.

DOI: 10.1002/acr.22020

PMID: 23554283